สูตรน้ำกล้วยหอมปั่น

สูตรน้ำกล้วยหอมปั่น

ประโยชน์

กล้วยหอมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม การทำกล้วยหอมปั่น เป็นผลไม้ปั่นที่ทำง่ายที่สุด และมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รักสวยรักงาม และต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องทำทานดื่มตอนเช้า บางท่านเมื่อดื่มสูตรนี้หรือทานกล้วยหอม อาจจะมีอาการท้องือดหรือมีลมในกระเพาะ

ส่วนผสม

  • กล้วยหอมแช่เย็นขนาดกลาง 2 ลูก
  • น้ำเย็นตามปริมาณที่ต้องการ ถ้าต้องการทานแบบเย็นให้ใส่น้ำแข็งเล็กน้อย

วิธีทำ

  1. เตรียมเครื่องปั่นสมูทตี้ให้พร้อม
  2. นำกล้วยหอมล้างให้สะอาด หั่นหัวท้ายทิ้ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เทใส่โถปั่น OTTO เติมน้ำเย็น หรือน้ำผึ้ง ลงไปปริมาณพอเหมาะกะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นเมื่อปั่นเสร็จให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที

 

ข้อแนะนำ

กล้วยหอมปั่นมีความหวานอยู่ในตัว ยิ่งกล้วยหอมที่สุกงอมจะหวานมาก จึงไม่ควรเติมน้ำผึ้งลงไป ถ้าชอบทานโยเกิร์ตให้เอาโยเกิร์ตผสมลงไปปั่นก็จะอร่อยมาก ส่วนถ้าทานกล้วยหอมแล้วมีลมในกระเพาะหรือท้องไส้ปั่นป่วน ให้ใช้กล้วยไข่แทน สรรพคุณทางโภชนาการไม่แตกต่างกัน หรือจะใช้น้ำนมถั่วเหลืองหรือนมสดแทนน้ำเย็น ก็ได้รสชาติ และความอร่อยก็จะออกไปอีกแบบ (สำหรับผู้แพ้นมควรใช้เฉพาะน้ำนมถั่วเหลือง และควรทานคู่กับซาลาเปาหรือหมั่นโถว หรือขนมปังสักแผ่น เพื่อให้ร่างกายย่อยโปรตีนในน้ำนมถั่วเหลืองได้ดีขึ้น)